*Magic Astrid Potter!!
*Magic Astrid Potter!!
¿QUÉ ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)?
Es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y el peso, el rango más saludable de masa que puede tener una persona.
El IMC resulta de la división de la masa en kg. entre el cuadrado de la estatura expresada en metros.
IMC = MASA (KG) / ALTURA (M)
CLASIFICACIÓN DEL IMC
-16: Criterio de ingreso
16 a 17: Infrapeso
17 a 18: Bajo peso
18 a 25: Peso normal (saludable)
25 a 30: Sobrepeso (obesidad I)
30 a 35: Sobrepeso crónico (II)
35 a 40: Obesidad premórbida (III)
+40: Obesidad mórvida (IV)
SUGERENCIAS PARA MANTENER UN ÍNDICE DE MASA CORPORAL ADECUADO
*Llevar una alimentación balanceada.
*Hacer ejercicio o practicar deporte.
*Tomar por lo menos 2 litros de agua al día.
*Medirte y pesarte periódicamente.
*En caso de sobrepeso, acudir con un especialista.
El IMC es determinado por el tipo de alimentación que llevamos, por eso es importante consumir varios grupos de alimentos como son frutas, verduras, carnes, cereales, etc., en una forma balanceada.
CONSECUENCIAS DE UN ALTO IMC
*Sobrepeso.
*Obesidad: Es un exceso de grasa en el organismo. Es un factor de riesgo para las enfermedades crónicas.
*Diabetes.
*Arteroesclerosis.
*Hipertensión arterial.
*Colesterol.
*Triglicéridos altos.
*Algunas formas de cáncer.
*Un alto IMC puede llevar a la muerte.
CONSULTA A TU MÉDICO.
¿QUÉ ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)?
Es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y el peso, el rango más saludable de masa que puede tener una persona.
El IMC resulta de la división de la masa en kg. entre el cuadrado de la estatura expresada en metros.
IMC = MASA (KG) / ALTURA (M)
CLASIFICACIÓN DEL IMC
-16: Criterio de ingreso
16 a 17: Infrapeso
17 a 18: Bajo peso
18 a 25: Peso normal (saludable)
25 a 30: Sobrepeso (obesidad I)
30 a 35: Sobrepeso crónico (II)
35 a 40: Obesidad premórbida (III)
+40: Obesidad mórvida (IV)
SUGERENCIAS PARA MANTENER UN ÍNDICE DE MASA CORPORAL ADECUADO
*Llevar una alimentación balanceada.
*Hacer ejercicio o practicar deporte.
*Tomar por lo menos 2 litros de agua al día.
*Medirte y pesarte periódicamente.
*En caso de sobrepeso, acudir con un especialista.
El IMC es determinado por el tipo de alimentación que llevamos, por eso es importante consumir varios grupos de alimentos como son frutas, verduras, carnes, cereales, etc., en una forma balanceada.
CONSECUENCIAS DE UN ALTO IMC
*Sobrepeso.
*Obesidad: Es un exceso de grasa en el organismo. Es un factor de riesgo para las enfermedades crónicas.
*Diabetes.
*Arteroesclerosis.
*Hipertensión arterial.
*Colesterol.
*Triglicéridos altos.
*Algunas formas de cáncer.
*Un alto IMC puede llevar a la muerte.
CONSULTA A TU MÉDICO.
*Magic Astrid Potter!!
Caminas entre las personas como si no existieran…
tu alma esta mas contaminada que el oxigeno que respiras…
posees un corazón que es mas duro que el mismo diamante…
tu mente es fría y calculadora aparentemente…
Sin embargo sufres como cualquiera… te desgarra el dolor, aunque tu no quieras…
en tu soledad te ríes como loco a carcajadas…
lloras sin sonsuelo lagrimas imaginarias…
Cuando tratas de gritar lo que sientes… te muerdes la lengua con los dientes… en vano te refugias detrás de una mascara cruel
aunque niegues tus emociones, estas consiente de el
Bebes con manía agua de hipocresía… comes diario platillos de mentiras…
eres un adicto a las inyecciones de indiferencia…
te volviste un maldito drogo por una ilusa subsistencia…
Detente aunque sea por un minuto…
observa con detalle tu mundo…
se destruye a cada segundo…
no dejes que te engañe el espejismo…
deja de vivir en un mundo efímero…
El tiempo se te acaba…
deja de seguir la rutina diaria…
Basta! De actuar como si no ocurriese nada…
tu vida se derrumba ante tus ojos y ni te das cuenta…
ignorar la cruda realidad no te hace inmune a ella…
asimilarla y enfrentarla es lo único que te queda…
Acéptalo de una vez!!!...
estas muerto, que no lo ves???
tu corazón hace tiempo que dejo de latir…
fue tan débil tus deseo de vivir…
que por cobardía te quitaste la vida…
condenando a un tormento eterno, tu alma podrida…
Ahora tu cuerpo esta hediendo de putrefacción…
los gusanos se están dando un gran festín en tu honor…
Las personas que supuestamente te querían…
derramaron lagrimas de humo para disimular…
estuvieron de luto, solo por el que dirán…
si escuchaste lamentos melancólicos en tu funeral…
era solo un teatro para aparentar, no era real…
Hoy nadie recuerda tu nombre...
en tu tumba ya nadie pone flores…
con el pasar del tiempo…
solo quedaron huesos de vos…
de alguna manera volviste al aula de un colegio…
no como estudiante sino como un esqueleto…
En tanto lo que queda de vos, es útil en algo a la sociedad…
caminaras entre los vivos como un mediocre fantasma…
en las llamas del infierno tu alma pagara su condena…
y aunque llores sangre jamás obtendrás tranquilidad…
Pobre diablo!, inútil fue huir de la verdad…
sigue fingiendo que ya no formas parte de esta dizque sociedad…
aunque ahora estés en otro plano terrenal…
aun sos una lacra como todos los demás…
Caminas entre las personas como si no existieran…
tu alma esta mas contaminada que el oxigeno que respiras…
posees un corazón que es mas duro que el mismo diamante…
tu mente es fría y calculadora aparentemente…
Sin embargo sufres como cualquiera… te desgarra el dolor, aunque tu no quieras…
en tu soledad te ríes como loco a carcajadas…
lloras sin sonsuelo lagrimas imaginarias…
Cuando tratas de gritar lo que sientes… te muerdes la lengua con los dientes… en vano te refugias detrás de una mascara cruel
aunque niegues tus emociones, estas consiente de el
Bebes con manía agua de hipocresía… comes diario platillos de mentiras…
eres un adicto a las inyecciones de indiferencia…
te volviste un maldito drogo por una ilusa subsistencia…
Detente aunque sea por un minuto…
observa con detalle tu mundo…
se destruye a cada segundo…
no dejes que te engañe el espejismo…
deja de vivir en un mundo efímero…
El tiempo se te acaba…
deja de seguir la rutina diaria…
Basta! De actuar como si no ocurriese nada…
tu vida se derrumba ante tus ojos y ni te das cuenta…
ignorar la cruda realidad no te hace inmune a ella…
asimilarla y enfrentarla es lo único que te queda…
Acéptalo de una vez!!!...
estas muerto, que no lo ves???
tu corazón hace tiempo que dejo de latir…
fue tan débil tus deseo de vivir…
que por cobardía te quitaste la vida…
condenando a un tormento eterno, tu alma podrida…
Ahora tu cuerpo esta hediendo de putrefacción…
los gusanos se están dando un gran festín en tu honor…
Las personas que supuestamente te querían…
derramaron lagrimas de humo para disimular…
estuvieron de luto, solo por el que dirán…
si escuchaste lamentos melancólicos en tu funeral…
era solo un teatro para aparentar, no era real…
Hoy nadie recuerda tu nombre...
en tu tumba ya nadie pone flores…
con el pasar del tiempo…
solo quedaron huesos de vos…
de alguna manera volviste al aula de un colegio…
no como estudiante sino como un esqueleto…
En tanto lo que queda de vos, es útil en algo a la sociedad…
caminaras entre los vivos como un mediocre fantasma…
en las llamas del infierno tu alma pagara su condena…
y aunque llores sangre jamás obtendrás tranquilidad…
Pobre diablo!, inútil fue huir de la verdad…
sigue fingiendo que ya no formas parte de esta dizque sociedad…
aunque ahora estés en otro plano terrenal…
aun sos una lacra como todos los demás…